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              2. 家庭健身论坛

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                [健身方法] 很瘦很瘦的我 求发个瘦人健身的步骤

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                楼主
                发表于 2014-6-23 09:59:33 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
                1.5kg 1.25kg 0.75kg 0.5kg 分解的哑铃、


                现在几乎平?#26412;?#21507;一顿搞的现在好瘦的说 想锻炼锻?#38203;?#29609;哑铃 到时食欲应该就能提高吧。


                希望有明白的人 说说看 训练步骤。 网站那种专业哑铃的计划就别发了 我现在的体形 肯定做
                不到那种程度。



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                沙发
                发表于 2014-6-23 19:38:49 | 只看该作者
                新手用这个吧,很容易上手又有效果 http://www.nyab.icu/bbs/thread-372-1-1.html
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                板凳
                发表于 2014-6-23 21:25:46 | 只看该作者
                真的挺瘦的,加油吧,坚持健身一定能改变你,自己看看论坛吧,, 健身增重不是一句话说明白的
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                地板
                发表于 2014-6-24 17:56:44 | 只看该作者
                那你来对地方了,在这里学习吧,我之前也是瘦人一个,现在好多了,基本标准了,都是在这里学习的,全靠自己,加油。
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                5#
                发表于 2014-6-25 19:35:48 | 只看该作者
                是很瘦啊,?#36820;?#20320;头像的形就成功了。。    自己看论坛吧,有个新手入门啊, 你可以看看  http://www.nyab.icu/ru/
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                6#
                 楼主| 发表于 2014-6-25 20:49:38 | 只看该作者
                haha 发表于 2014-6-25 19:35
                是很瘦啊,?#36820;?#20320;头像的形就成功了。。    自己看论坛吧,有个新手入门啊, 你可以看看  http://www.ya ...

                  谢谢哈
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                7#
                发表于 2014-8-17 17:13:08 | 只看该作者
                一起加油做型男
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