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                去哪学习健身教练?

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                楼主
                发表于 2017-3-19 14:47:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
                去哪学习健身教练?
                如果你是零基础,可以选择亚洲形体健身,这里是一家零基础私人健身教练培训基地。课程是根据600多家?#29486;?#20581;身会所的反馈信息,根据零基础学员以及当下健身市场独立研发出的课程。
                其中课程研发团队有本院院长于春雷集合行业精英,健美冠军导师,医学博士,山东体育大学的教授独立研发出的这套私人教练3.1课程。专门适用于零基础学员!去哪学习健身教练??#26412;?#20122;洲形体健身!
                私人教练3.1课程内容:基础理论课程,理论课程主要讲的是骨骼系统,肌肉系统,运动营养学,生物力学,训练计划。独立研发就是不同于市面上的课本教?#27169;?#33021;让零基础学员真正的认识到,学习这些最基础的营养补充,运动方式,发力原理其实不难,课程中亚洲形体健身的高级导师会加入很多生活常识,能让学员在学习中感觉不到枯燥无味。
                再结合基础?#23548;?#35838;程,就?#21069;?#29702;论去应用到器械,人体大肌肉群的训练方法:胸大肌、背阔肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、腹肌、股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌、臀大肌。
                伸展运动:静态拉伸和PNF拉伸,浅层肌肉(胸部、背部、腿部、肩部、?#30452;郟?#33216;部)拉伸方法
                有氧运动?#21495;?#27493;技术,踏板技术,多功能仪,跳绳技术,有氧运动注意事项
                抗阻力训练?#21512;?#20851;术语,抗阻力训练的原则,各肌肉抗阻力训练手段,器械使用(固定器械使用,自由器械使用)
                形体训练
                私教代?#25991;?#25311;教学
                这也只是基础理论和基础?#23548;鶁后续还有其他课程的详细介绍!
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                沙发
                发表于 2017-9-8 11:48:55 | 只看该作者
                我要开始健身了,加油。
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