<menuitem id="fxmbp"><ruby id="fxmbp"></ruby></menuitem>

    1. <li id="fxmbp"></li>

      <output id="fxmbp"></output>

      <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>
      <dl id="fxmbp"></dl>
    2. <dl id="fxmbp"></dl>
      <span id="fxmbp"></span>
      
      
      <dl id="fxmbp"><font id="fxmbp"></font></dl>
        <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></tbody>

      1. 
        

        <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

        <tbody id="fxmbp"><track id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></track></tbody>

        <output id="fxmbp"></output>

        <dl id="fxmbp"></dl>
      2. <dl id="fxmbp"></dl>

          <li id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></li>
              <sub id="fxmbp"><bdo id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></bdo></sub>
              1. <output id="fxmbp"></output><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></address></tbody>

                <sub id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></sub>
                <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

              2. 主页 > 经验心得 > 列表

                • <b>竹竿男晒健身?#26194;?年健身80斤增长到125斤。</b>

                  竹竿男晒健身?#26194;?年健身80斤增长到125斤。

                  竹竿男晒健身?#26194;?年健身80斤增长到125斤。感觉这两年健身,最重要的就是要学会坚持,在就是要科学健身,不坚持什么都是白谈,在坚持的基础上科学健身你会得到很大的提高。

                • 人生必须做的三项投资:健康、交?#36873;?#35835;书

                  人生必须做的三项投资:健康、交?#36873;?#35835;书

                  人生必须做的三项投资:健康、交?#36873;?#35835;书。在健康、交朋?#36873;?#35835;书,这三个方面我是好不吝啬的,因为我知道它们值得我投入,它们会带给我很大的回报。当然不吝啬并不等于盲目。

                • 分享瘦子怎么变壮8个秘籍

                  分享瘦子怎么变壮8个秘籍

                  分享瘦子怎么变壮8个秘籍。瘦子到底怎么变壮?即使你现在还很瘦弱,不要紧,看到这篇文章?#24471;?#20320;还不是无可救药,?#24471;?#20320;绝不与娘炮为伍,接下来就是考验一个男人坚韧的时候了,我总结了8条让我蜕变的瘦人变壮秘籍。

                • 增重20斤,改变就在当下。

                  增重20斤,改变就在当下。

                  增重20斤,改变就在当下。我小时候体弱多病,长的?#38887;?#40836;人要小,一直很自卑。初中和高中学业太重,根本没时间考虑健身方面的事儿,高中还住校,饮食不加注意,注定了悲剧的发生。

                • 11.11屌丝也努力,健身增肌20斤.

                  11.11屌丝也努力,健身增肌20斤.

                  11.11屌丝也努力,健身增肌20斤.去年11.11为了改变屌丝的现状,决定好好工作,好好生活,坚持健身.一年里,我戒掉了吸烟,规律了作息时间,三餐也规律了,用心锻炼身体,体重也从原来的110斤增长到现在的130斤.

                • 2年120-160斤的转变,瘦弱男到兼职教练的成长之路。

                  2年120-160斤的转变,瘦弱男到兼职教练的成长之路。

                  2年120-150斤的转变,瘦弱男到兼职教练的成长之路。哑铃8,感觉网站不错,健身知?#38203;?#20840;的,非常适合我这种草根级的,重要的是论坛里交了很多?#38376;笥选?/p>

                • 健身两年多花销过万增肌20KG

                  健身两年多花销过万增肌20KG

                  健身两年多花销过万增肌20KG。之前体重100斤多一点,瘦弱的惨不忍睹,现在体重70公斤140斤,身材?#19981;?#31639;的标准了。

                • 五个月增重十五斤 一改往日颓废风

                  五个月增重十五斤 一改往日颓废风

                  五个月增重十五斤,一改往日颓废风。我问教练,我能练成这样吗?教练肯定的说“能?#20445;?#25105;心想“可能是鼓励我吧。”呵呵。

                • 34岁教师立志健身 ?#20998;?#38738;春

                  34岁教师立志健身 ?#20998;?#38738;春

                  34岁教师立志健身,?#20998;?#38738;春。最近一直在找健身方面的知识,从百度上知道了哑铃8,真的还不错,很适合我这种菜鸟级的,有很多文章给了我更大的信心。

                • 增肥是被逼出来的,3个月小有?#26194;?#22686;肥4KG。

                  增肥是被逼出来的,3个月小有?#26194;?#22686;肥4KG。

                  增肥是被逼出来的,3个月小有?#26194;?#22686;肥4KG。毕竟身体是自己的,现在想想男人就要健壮点,这样才能保护自己的女人。好了,今天就写到这,希望自己这次健身之旅一定坚持下去。

                • 只要你肯坚持,瘦的能变胖,胖的能变瘦。

                  只要你肯坚持,瘦的能变胖,胖的能变瘦。

                  只要你肯坚持,瘦的能变胖,胖的能变瘦。最初是因为自己太瘦开始健身的,慢慢的变成了习惯,最后变成了生活的重心和一种生活态度。

                • 健身之后,闲来随笔一下。

                  健身之后,闲来随笔一下。

                  健身之后,闲来随笔一下。现在体重是92KG,脂肪含量很少,只是担心肚子会堆积脂肪,因为最近半年来生活都不规律,因为工作原因经常陪领?#24049;?#37202;,虽然我挺能喝,但我更担心的?#19994;?#35757;练?#26194;?#20250;被这腐败的生活腐蚀掉,哎但那也没办法。

                • 瘦人健身,1年的健身体重由120涨到135斤.

                  瘦人健身,1年的健身体重由120涨到135斤.

                  瘦人健身,1年的健身体重由120涨到135斤。1年的健身里我始终是坚持1周3练的,因为这样的计划让我感觉很轻松,锻炼的时候努力锻炼,恢复的时候能不影响生活很轻松,我很?#19981;丁?/p>

                • “排长”的体重由54KG到72KG打了一个漂亮的翻身仗

                  “排长”的体重由54KG到72KG打了一个漂亮的翻身仗

                  “排长”的体重由54KG到72KG打了一个漂亮的翻身仗,身高1米78,体重只有54KG,背老是弯着,夏天穿T恤,就像把?#36335;?#25346;在衣架上一样的感觉。读书,真的有点摧残身体。

                • 170cm,半年从100-125斤的成功转变,留下宝贵经验和建议.

                  170cm,半年从100-125斤的成功转变,留下宝贵经验和建议.

                  170cm,100-125斤的成功转变,留下宝贵经验和建议。本人健身前50KG,身高170CM,可谓是瘦子中的瘦子了。健身半年了,现在体重125斤,在正常人中属于正常,在健身爱好者中属于偏瘦。

                • 论坛潜水1年半,出来分享下110到160的男生增肌增肥经验.

                  论坛潜水1年半,出来分享下110到160的男生增肌增肥经验.

                  论坛潜水1年半,出来分享下110到160的男生增肌增肥经验。健身健美要想出效果,男生增肌增肥一定是科学的训练、合理饮食和充分的休息三者缺一不可的,只有这样体重和肌肉块才能出来,我这几年的健身丝毫不敢忘了这三项,这也我取得?#26194;?#30340;原因吧。

                • 4个月体重长9斤,自卑的我谈谈如何增加体重的。

                  4个月体重长9斤,自卑的我谈谈如何增加体重的。

                  4个月体重长9斤,自卑的我谈谈如何增加体重的。每个月称一次体重,直到现在7月份?#19994;?#20307;重已经从90斤长到了99斤,大概4个月的时间,而且全是肌肉,基本上一个月能长1.5斤肌肉。

                • 小梦3年的健身经验,不一定是练的好的但一定是坚持的.

                  小梦3年的健身经验,不一定是练的好的但一定是坚持的.

                  小梦3年的健身经验,不一定是练的好的但一定是坚持的。3年的健身体重增加20KG,身体围度大了2圈,也总结了一些健身经验分享给各位健友,有些观点和方法不一定对,只是我自己的一点心得,大家捡有用的看吧,希望?#19994;?#20010;人经验对你有所帮助。

                • 谈谈?#19994;?#20581;身增肥经验,1年增重16斤.

                  谈谈?#19994;?#20581;身增肥经验,1年增重16斤.

                  谈谈?#19994;?#20581;身增肥经验,1年增重16斤。练健身有快1年了吧,?#19994;?#35757;练计划是全身的大肌肉群,粗胳膊,厚胸,宽?#24120;?#25910;腹,提臀,壮腿,塑造比例,刻画线条。

                • 健身2年,也来谈谈健身入门经验.

                  健身2年,也来谈谈健身入门经验.

                  健身2年,也来谈谈健身入门经验。对于健身来说,我是从韦德训练法则开始入门的,那是因为私教每天向我灌输的,虽然刚开?#21152;?#20123;地方不懂,我还是希望新手们要耐心的边学习边训练。

                精品推荐

                ABOUT

                //官方微信号:yaling8com(每日更新)

                //投稿信箱 :[email protected]

                20013香港六合彩开奖
                <menuitem id="fxmbp"><ruby id="fxmbp"></ruby></menuitem>

                  1. <li id="fxmbp"></li>

                    <output id="fxmbp"></output>

                    <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>
                    <dl id="fxmbp"></dl>
                  2. <dl id="fxmbp"></dl>
                    <span id="fxmbp"></span>
                    
                    
                    <dl id="fxmbp"><font id="fxmbp"></font></dl>
                      <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></tbody>

                    1. 
                      

                      <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                      <tbody id="fxmbp"><track id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></track></tbody>

                      <output id="fxmbp"></output>

                      <dl id="fxmbp"></dl>
                    2. <dl id="fxmbp"></dl>

                        <li id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></li>
                            <sub id="fxmbp"><bdo id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></bdo></sub>
                            1. <output id="fxmbp"></output><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></address></tbody>

                              <sub id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></sub>
                              <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                            2. <menuitem id="fxmbp"><ruby id="fxmbp"></ruby></menuitem>

                                1. <li id="fxmbp"></li>

                                  <output id="fxmbp"></output>

                                  <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>
                                  <dl id="fxmbp"></dl>
                                2. <dl id="fxmbp"></dl>
                                  <span id="fxmbp"></span>
                                  
                                  
                                  <dl id="fxmbp"><font id="fxmbp"></font></dl>
                                    <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></tbody>

                                  1. 
                                    

                                    <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                                    <tbody id="fxmbp"><track id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></track></tbody>

                                    <output id="fxmbp"></output>

                                    <dl id="fxmbp"></dl>
                                  2. <dl id="fxmbp"></dl>

                                      <li id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></li>
                                          <sub id="fxmbp"><bdo id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></bdo></sub>
                                          1. <output id="fxmbp"></output><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></address></tbody>

                                            <sub id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></sub>
                                            <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                                          2. 王者荣耀嫦娥光衣 安徽快三直播 快速赛车开奖记录 赤红熊猫人凤凰 湖北快3走势图爱彩乐 手游英魂之刃冒险模式熊猫怎么打 排列五开奖结果 闲来麻将亲友圈怎么弄 奇迹觉醒官网开服公告 欢乐球吃球百球争霸赛视频 百慕大三角官网 微信北京28加拿大28 彩票开奖号码 什么是真爱 佛罗伦萨天气预报7天查询 22世纪古墓奇兵无删节