<menuitem id="fxmbp"><ruby id="fxmbp"></ruby></menuitem>

    1. <li id="fxmbp"></li>

      <output id="fxmbp"></output>

      <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>
      <dl id="fxmbp"></dl>
    2. <dl id="fxmbp"></dl>
      <span id="fxmbp"></span>
      
      
      <dl id="fxmbp"><font id="fxmbp"></font></dl>
        <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></tbody>

      1. 
        

        <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

        <tbody id="fxmbp"><track id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></track></tbody>

        <output id="fxmbp"></output>

        <dl id="fxmbp"></dl>
      2. <dl id="fxmbp"></dl>

          <li id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></li>
              <sub id="fxmbp"><bdo id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></bdo></sub>
              1. <output id="fxmbp"></output><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></address></tbody>

                <sub id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></sub>
                <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

              2. 主页 > 增肌增重 > 在大海上健身亦不孤独,因为有梦想。

                在大海上健身亦不孤独,因为有梦想。

                来源:http://www.nyab.icu/ 每日更新 作者:我的回忆不是我的 11-05 21:26 人气指数:
                 
                在大海上健身亦不孤独,因为梦想。 
                 
                    说起这健身停停起起的也有3年之久了,我的工作与大家不一样,我是一名海员,每天接触最多的就是大海…
                 
                    在大海上是孤独的,没有一点信仰与爱好是很难坚持下去,一次偶然的机会看了一本健身杂志发现原来健身的好处那么多,它不光能?#26790;?#20204;成为一个肌肉男,而?#19968;?#33021;在这个亚健康频发的社会?#26790;?#26377;一个好的体质!
                   
                    我身高185,锻炼之前是75kg,我坚持三年从来都没有去过健身房,也没有专业的教练指导,唯一能陪伴我的就是船上有两个30kg的哑铃,万事开头难,刚开始的时候只会每天举哑铃,俯卧撑,仰卧起坐,也不知道什么是肌肉感觉,一通乱练,没有计划也没有目标,大约持续了半年,胸肌和胳膊有点型了,又?#26790;?#26377;了信心和动力,但是我觉得效果有点慢,我就?#27599;?#30721;头的机会有信号,我就?#30053;?#20102;很多关于健身的视频,看了很多关于増肌的文章,获益良多,一直坚持,从未放弃,我觉?#26790;?#24050;经爱上了这个运动,锻炼?#32422;?#30340;意志,有?#26412;?#24471;很枯燥,但是还是咬牙坚持了下来…
                 
                    有人说健身三分靠练,七分靠吃,我们来说说吃吧,我现有吃的条件并不是很好,牛奶,鸡蛋也不能经常吃(鸡蛋的5种错误吃法),因为在海上飘?#29275;?#27809;有那多好吃的给你吃,我?#32422;?#26377;蛋白粉,只能吃蛋白粉补充营养,我觉得健身就是要多吃饭,多吃高蛋白的食物,你才会越来越?#24120;?/div>
                 
                    健身也已经3年了,它已经走进了我的生活,虽然没有很强健的体魄和雄伟的身材,但是我?#32422;?#24456;知足,因为付出的汗水有了回报,几经波折,?#22411;?#20063;想放弃,但是当我一看哑铃8健身网的时候,我就又有了前进的动力,特别?#19981;?#37027;一句话,不要羡慕别人的光彩,因为光彩的背后是你看不到的汗水与泪水!
                 
                    我认为健身是一?#25351;?#35273;,你要习惯那种肌肉酸痛的感觉,我现在有了新的目标,新的方向,还会一直坚持下去,因为只有坚持了,成功可能才会离你越来越近,我是一个平凡的人,但是我不想做一个平庸的人,我有梦想,?#19968;?#20026;我的梦想扬帆启航,追梦的道路上很坎坷,很辛苦,但是只要你不放弃,你就会成功!

                健身增肌

                在大海上健身亦不孤独,因为梦想。

                在大海上健身亦不孤独,因为梦想。
                 
                顶一下
                (39)
                92.9%
                踩一下
                (3)
                7.1%

                TOTAL COMMENTS: +1

                  填写称呼和邮箱即可发?#35745;?#35770;



                精品推荐

                ABOUT

                //官方微信号:x-yaling8(每日更新)

                //投稿信箱 :[email protected]

                • "太瘦了怎么办"看他如何从瘦屌丝蜕

                  "太瘦了怎么办"看他如何从瘦屌丝蜕

                  "太瘦了怎么办"看他如何从瘦屌丝蜕变成健美健将。诚?#24471;?#23545;?#32422;海梦?#21464;得谦逊成熟,就像在训练的时候,不会盲?#24247;?#25361;战?#32422;何?#27861;承受的重量。

                • 男人太瘦易?#21592;?看这个英国瘦?#24515;?#34989;人

                  男人太瘦易?#21592;?看这个英国瘦?#24515;?#34989;人

                  男人太瘦易?#21592;埃?#30475;这个英国瘦?#24515;?#34989;人生。但你要相信上帝不会?#20960;?#27599;一个肯于努力的人,只有你有所追求并努力付出,都会有翻盘的机会!

                • 全国健美冠军,?#25345;?#21191;个人资料。

                  全国健美冠军,?#25345;?#21191;个人资料。

                  全国健美冠军,?#25345;?#21191;个人资料。?#25345;?#21191;10岁时是一名杂技员,因为羡慕杂技团里?#32422;?#24072;傅的倒三角肌肉身材而爱上健身健美,感受到了男性美的强烈震?#24120;?#20043;后便?#32422;?#19968;直默默的锻

                • plank怎么做?平板支撑plank效果

                  plank怎么做?平板支撑plank效果

                  plank怎么做?平板支撑plank效果,这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人。

                • 夏天健身需要注意什么

                  夏天健身需要注意什么

                  夏天健身需要注意什么,夏天运动会导致大?#38752;?#29289;质随水分而流失,所以要定时的补充丰富矿物质食物如水果蔬?#35828;取?/p>

                • 2年100-150斤——瘦人增肥真的很简单

                  2年100-150斤——瘦人增肥真的很简单

                  2年100-150斤——瘦人增肥真的很简单,那是我看到我的好哥们因为健身而?#19994;?#22899;朋友的时候,那时起我就坚定信念一定要改变了,那时是2年前。

                热点评论
                20013香港六合彩开奖
                <menuitem id="fxmbp"><ruby id="fxmbp"></ruby></menuitem>

                  1. <li id="fxmbp"></li>

                    <output id="fxmbp"></output>

                    <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>
                    <dl id="fxmbp"></dl>
                  2. <dl id="fxmbp"></dl>
                    <span id="fxmbp"></span>
                    
                    
                    <dl id="fxmbp"><font id="fxmbp"></font></dl>
                      <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></tbody>

                    1. 
                      

                      <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                      <tbody id="fxmbp"><track id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></track></tbody>

                      <output id="fxmbp"></output>

                      <dl id="fxmbp"></dl>
                    2. <dl id="fxmbp"></dl>

                        <li id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></li>
                            <sub id="fxmbp"><bdo id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></bdo></sub>
                            1. <output id="fxmbp"></output><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></address></tbody>

                              <sub id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></sub>
                              <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                            2. <menuitem id="fxmbp"><ruby id="fxmbp"></ruby></menuitem>

                                1. <li id="fxmbp"></li>

                                  <output id="fxmbp"></output>

                                  <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>
                                  <dl id="fxmbp"></dl>
                                2. <dl id="fxmbp"></dl>
                                  <span id="fxmbp"></span>
                                  
                                  
                                  <dl id="fxmbp"><font id="fxmbp"></font></dl>
                                    <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></tbody>

                                  1. 
                                    

                                    <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                                    <tbody id="fxmbp"><track id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></track></tbody>

                                    <output id="fxmbp"></output>

                                    <dl id="fxmbp"></dl>
                                  2. <dl id="fxmbp"></dl>

                                      <li id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></li>
                                          <sub id="fxmbp"><bdo id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></bdo></sub>
                                          1. <output id="fxmbp"></output><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></address></tbody>

                                            <sub id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></sub>
                                            <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                                          2. 女孩与枪在线客服 悉尼fc对墨尔本胜利比赛分析 瓦伦西亚姬奥腮红/胭脂怎么样 季后赛灰熊vs快船 108好汉官网 部落冲突3本布局攻略 塔什干棉农vs吉达阿赫利 轩辕帝传试玩 欢乐球吃球聊天记录怎么删 尤文图斯vs切沃回放 热那亚共和国版图 北京赛车论坛 热那亚高架桥 方舟指令 爵士vs猛龙 部落冲突暗黑训练营