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              2. 主页 > 增肌增重 > 男人相亲被嫌弃瘦 一怒健身增肌成型男

                男人相亲被嫌弃瘦 一怒健身增肌成型男

                来源:http://www.nyab.icu/ 每日更新 作者:144 04-28 20:20 人气指数:


                    我最瘦的时候55公斤,身高有184,的确到现在?#19968;?#27809;看到比我在瘦的人,朋友经常拿我开玩笑说我是“猴子”,我也没怎么往心里去,说的太多了,就习惯了。

                 

                男人相亲被嫌弃瘦

                 

                    真正触动我改变的是个人终身大事,我29了,正处在“不是在相亲的,就是在相亲的路上”的尴尬时期,家里都在催婚,都忙碌着给我介绍对象,我有身高优势,但身材瘦的像电线杆一样,已经被好几个姑娘拒绝了,其中有自己?#19981;?#30340;,心痛的一逼,决定改变。

                 

                    我在网上查了大把的瘦子增重的例子,看了不少视频,渐渐的发现,去健身房锻炼是一种比较靠谱的瘦子增肌增重的方法,至今为止,也只有这个方法最有效。

                 

                    办了?#22797;?#27425;卡,感觉里面环境闹哄哄的,来回路上也浪费不少时间,于是就考?#20146;?#24049;在?#19994;?#33150;出来一个家庭健身房,从简单的哑铃杠铃开始,自己布置屋里的器械的摆放,最后综合器械也搞了一台,本来不宽敞?#30007;?#23627;,被我搞得一个活脱脱的家庭健身房,来来回回的花了有上万元,不过每每看着自己前后健身对比照片,那感觉即使花费10倍都愿意。

                 

                    开始的时候?#25913;?#20063;反对,认为我瞎折腾,说做点好吃多吃点就能胖起来,经过这么长的时间的摸索,才知道?#25913;?#30340;观点是不对的,只是?#24895;?#26412;不能让人胖起来,更别说壮了。只?#22411;?#36807;锻炼饮食才可以。

                 

                健身增肌成型男 

                    健身房改造好后,我制定了一个系统严格的增肌计划,坚持一周四练,?#30475;?#19968;个小时,?#30475;?#37117;记录好训练的具体内容,精细到一个动作几组,一组做了?#22797;危?#29992;什么负重,以好下次训?#32933;?#20570;对比,做增量。为了更好的补充饮?#24120;看?#32451;后又补充了两包?#26041;?#26031;增肌粉,为了让营养最高效的补充肌肉,稳固成果。

                 

                    我了让训练效果最好,?#19968;?#20859;成了一个固定?#30007;?#24687;模式,每天23点前一定入睡,早上7点起床,保证充足的睡眠时间。有时同事喝酒应付我都拒绝掉了,下班就跑回家开始锻炼。

                 

                    功夫不负有心人,身体一天一天,一周一周的变化我都看在眼里,臂围一点点的增加,体重一点点的增加,由原来55公斤增加到现在69公斤,身体素质大幅度的提高,肺活量也提高很多。

                 

                    身体上的变化让我高兴,精神的变化让我振奋,现在我更自信了,同事们看到我一点点的改变,说我是个?#26376;?#30340;人,?#24515;?#21147;的人,让他们刮目相看,称呼也变成了肌肉男,总向我问健身的方法。
                 

                    现在我?#19994;?#20102;我的女友,非常的漂亮,也是相亲认识的,不出意外的话明年结婚。

                 

                男人相亲被嫌弃瘦  一怒健身增肌成型男

                 

                    其实无论减肥还是增肌,其实成功的秘诀不难,就是坚持,再就?#20146;月傘?/span>

                 

                    最近工作非常忙,但还是保持着一周3-4次的健身频率,不会给自己找一点点的借口,即使有一天我的身材非常完美,我依然会健身。现在的我健身不是单纯的为了增肌或塑形,而是一种生活方式,一种积极向上的生活方?#20581;?/span>

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