<menuitem id="fxmbp"><ruby id="fxmbp"></ruby></menuitem>

    1. <li id="fxmbp"></li>

      <output id="fxmbp"></output>

      <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>
      <dl id="fxmbp"></dl>
    2. <dl id="fxmbp"></dl>
      <span id="fxmbp"></span>
      
      
      <dl id="fxmbp"><font id="fxmbp"></font></dl>
        <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></tbody>

      1. 
        

        <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

        <tbody id="fxmbp"><track id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></track></tbody>

        <output id="fxmbp"></output>

        <dl id="fxmbp"></dl>
      2. <dl id="fxmbp"></dl>

          <li id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></li>
              <sub id="fxmbp"><bdo id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></bdo></sub>
              1. <output id="fxmbp"></output><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></address></tbody>

                <sub id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></sub>
                <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

              2. 主页 > 增肌增重 > 90后瘦弱男生怎么增重

                90后瘦弱男生怎么增重

                来源:哑铃8健身网 每日更新 作者:手机1号 01-21 22:16 人气指数:

                    90后瘦弱男生怎么增重90后瘦弱男生怎么增重:各位大哥好,来这里半年了也学习了很多健身知识。我94年的,在这里算是比较小的吧,看了很多大家健身的文章,效果非常好,也是在这里激励我开始健身的。也想说说自己的健身故事,就这样投稿了,希望能通过吧。
                 
                    我身高1.72,体重56公斤,半年前是刚刚50公斤,这就是我半年?#30007;?#26524;,虽说效果不是十分理想,但这至少让我坚信我是能壮的,让我看到希望。
                 
                    瘦人挺悲催的,?#30475;?#21644;人见面,无论是任何人,朋?#36873;?#21516;学、亲戚、父母同事等等,任何人,都免不了谈到我的体重问题,就好像大龄青年被谈到婚姻问题一样。
                 
                    曾经也练过身体,做做简单的俯卧撑,练练单杠什么的,都是无果而终。现在回想起来总结?#30053;?#22240;有几点:1没坚持住。2不注重饮?#24120;?#20809;知道练。3?#30475;?#32451;身体都是以游戏?#30007;?#24577;面对的,训?#20998;?#37327;不高。4只练上身了。
                 
                    半年前想过去健身房练练,也能学习一下,去了之后知道需要办年卡2460(推荐阅读:健身房潜规则),心想家里也不会同意的就放弃了。就寻思着在家练吧,有这一年的年卡费用,还不如买点器械在家练呢,毕竟健身不是一年两年的事儿,也不能总在健身房练啊,就这样在家置办上器械。

                90后瘦弱男生

                瘦弱男生怎么增重
                 
                    不明白的健身知识就在网上搜搜,就这样来到了哑铃8这里,说真的这里真的非常适合我,让我很快的入门,又看到很多大哥哥的健身成果,给了我不少信心。
                 
                    这半年来我一直用的是论坛的初级计划,执行的还不错,?#32423;?#20063;有?#36947;?#30340;时候,所以能有12斤?#30007;?#26524;我感觉已经不错了。以前一直把健身和饮食分的很开,以为健身就不用饮食方面的了,没想到最大的错误就这里。饮食和健身同样重要,不摄入营养肌肉怎么增长呢,不但要重视营养还要尽量的多吃,认识上了以后,?#30475;?#32451;完身体我都会吃很多东西。而?#20197;?#39184;也从不耽误了。

                90后瘦弱男生怎么增重
                 
                    90后瘦弱男生怎么增重——虽然一些健身动作我掌握的还不是很好,有的动作还是找不到发力点。但我相信我已经一只脚迈进了健身里了,或者说是迈进了成功的大门!2014年我有我自己新的计划和目标,我要坚持健身,把健身当做一种习惯。争取25岁之前把身体练的棒棒的!推荐阅读:微励志:在家里健身3年增重35斤
                顶一下
                (37)
                92.5%
                踩一下
                (3)
                7.5%

                TOTAL COMMENTS: 9+1

                1. 头像猛回头 @ 2014.01.22 ,09:23 am # 1

                  在家练是王道啊,一年健身房的钱可?#26376;?#22909;多器械。

                  oo [0] xx [0]
                2. 头像本拉法基 @ 2014.01.22 ,12:32 pm # 2

                  90后健身必须给力,觉不脑残,哈哈。

                  oo [0] xx [0]
                3. 头像本就job @ 2014.01.22 ,12:34 pm # 3

                  我所有器械加起来3000多块,相当于1年会员年卡钱,很值!

                  oo [0] xx [0]
                4. 头像笨鸡鸡 @ 2014.01.22 ,13:51 pm # 4

                  继续练吧,看着还是很瘦的,再坚持1年估计能回到正常体重。

                  oo [0] xx [0]
                5. 头像745 @ 2014.01.22 ,13:53 pm # 5

                  有信心就好,有动力就能坚持,在家练还是比较容易坚持的,90健身更要有力!加油了!

                  oo [0] xx [0]
                6. 头像gaga @ 2014.01.22 ,13:56 pm # 6

                  器械挺全的,有杠铃有哑铃,还是很瘦啊,饮食上要做好,少吃多餐很管用的,睡眠要足。

                  oo [0] xx [0]
                7. 头像newman @ 2014.01.24 ,10:58 am # 7

                  看着是有的瘦啊,不过还好年龄小,抓紧改变啊,完全有希望的,加油吧。我80后的,一起努力吧!

                  oo [0] xx [0]
                8. 头像本级 @ 2014.01.24 ,11:03 am # 8

                  器械有了,开?#21058;?#21543;,不要?#20960;?#33258;己的一片热忱!!

                  oo [0] xx [0]
                9. 头像adv123 @ 2014.01.30 ,18:43 pm # 9

                  80后表示很有压力!!

                  oo [0] xx [0]
                10. 填写称呼和邮箱即可发?#35745;?#35770;



                精品推荐

                ABOUT

                //官方微信号:x-yaling8(每日更新)

                //投稿信箱 :[email protected]

                • "太瘦了怎么办"看他如何从瘦屌丝蜕

                  "太瘦了怎么办"看他如何从瘦屌丝蜕

                  "太瘦了怎么办"看他如何从瘦屌丝蜕变成健美健将。诚?#24471;?#23545;自己,让我变得谦逊成熟,就像在训练的时候,不会盲目地挑战自?#20309;?#27861;承受的重量。

                • 男人太瘦易自卑 看这个英国瘦男逆袭人

                  男人太瘦易自卑 看这个英国瘦男逆袭人

                  男人太瘦易自卑,看这个英国瘦男逆袭人生。但你要相信上帝不会?#20960;?#27599;一个肯于努力的人,只?#24515;?#26377;所?#38750;?#24182;努力付出,都会有翻盘的机会!

                • 瘦人走出增肥误区,要增肌不要增肥.

                  瘦人走出增肥误区,要增肌不要增肥.

                  瘦人走出增肥误区,要增肌不要增肥.拥有饱满的肌肉才是瘦人们真正的梦想.所以,首先瘦弱的人要明确,我们的目标是增肌,而不是增肥.

                • 女神眼中的精壮男儿

                  女神眼中的精壮男儿

                  女神?#19981;?#20160;么样的男人?要么有财儿,要么有身材,如果你有其中任?#25105;?#26679;,都有希望获?#38376;?#31070;的青睐!女神眼中的精壮男儿是什么样儿?赶紧来看看吧。

                • 美女健身教练柏堂静图集

                  美女健身教练柏堂静图集

                  美女健身教练柏堂静图集。柏堂静虽然仅有160cm的身高,但协调匀称的身体比例,并拥有E?#30452;?#30340;傲人上围,使她总能在台上夺人眼球,让她已经拥有了健身小姐夺冠?#30007;?#20307;资?#23613;?/p>

                • 健身效果停滞不前,也许只是因为水。

                  健身效果停滞不前,也许只是因为水。

                  健身效果停滞不前,也许只是因为水。每天具体需要多少水因人而异,但至少每隔2-3个小时要喝一?#25105;?#26479;左右,尤其对于健身的人来说,水?#30007;?#27714;量要比普通人多。

                热点评论
                1. 头像猛回头 2014.01.22 ,09:23 am # 1

                  在家练是王道啊,一年健身房的钱可?#26376;?#22909;多器械。

                  oo [0] xx [0]
                2. 头像本拉法基 2014.01.22 ,12:32 pm # 2

                  90后健身必须给力,觉不脑残,哈哈。

                  oo [0] xx [0]
                3. 头像本就job 2014.01.22 ,12:34 pm # 3

                  我所有器械加起来3000多块,相当于1年会员年卡钱,很值!

                  oo [0] xx [0]
                4. 头像笨鸡鸡 2014.01.22 ,13:51 pm # 4

                  继续练吧,看着还是很瘦的,再坚持1年估计能回到正常体重。

                  oo [0] xx [0]
                5. 头像745 2014.01.22 ,13:53 pm # 5

                  有信心就好,有动力就能坚持,在家练还是比较容易坚持的,90健身更要有力!加油了!

                  oo [0] xx [0]
                20013香港六合彩开奖
                <menuitem id="fxmbp"><ruby id="fxmbp"></ruby></menuitem>

                  1. <li id="fxmbp"></li>

                    <output id="fxmbp"></output>

                    <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>
                    <dl id="fxmbp"></dl>
                  2. <dl id="fxmbp"></dl>
                    <span id="fxmbp"></span>
                    
                    
                    <dl id="fxmbp"><font id="fxmbp"></font></dl>
                      <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></tbody>

                    1. 
                      

                      <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                      <tbody id="fxmbp"><track id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></track></tbody>

                      <output id="fxmbp"></output>

                      <dl id="fxmbp"></dl>
                    2. <dl id="fxmbp"></dl>

                        <li id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></li>
                            <sub id="fxmbp"><bdo id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></bdo></sub>
                            1. <output id="fxmbp"></output><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></address></tbody>

                              <sub id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></sub>
                              <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                            2. <menuitem id="fxmbp"><ruby id="fxmbp"></ruby></menuitem>

                                1. <li id="fxmbp"></li>

                                  <output id="fxmbp"></output>

                                  <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>
                                  <dl id="fxmbp"></dl>
                                2. <dl id="fxmbp"></dl>
                                  <span id="fxmbp"></span>
                                  
                                  
                                  <dl id="fxmbp"><font id="fxmbp"></font></dl>
                                    <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></tbody>

                                  1. 
                                    

                                    <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                                    <tbody id="fxmbp"><track id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></track></tbody>

                                    <output id="fxmbp"></output>

                                    <dl id="fxmbp"></dl>
                                  2. <dl id="fxmbp"></dl>

                                      <li id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></li>
                                          <sub id="fxmbp"><bdo id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></bdo></sub>
                                          1. <output id="fxmbp"></output><tbody id="fxmbp"><address id="fxmbp"><u id="fxmbp"></u></address></tbody>

                                            <sub id="fxmbp"><address id="fxmbp"><p id="fxmbp"></p></address></sub>
                                            <dl id="fxmbp"><ins id="fxmbp"></ins></dl>

                                          2. 欢乐球吃球为什么停运 杜塞尔多夫机场俄罗斯航班 亚冠北京国安对浦和红钻直播 埃及宝藏的推币机游戏下载 拜仁慕尼黑vs多特蒙德 IG电竞 拳皇98ol中期格斗家 两分钟开奖幸运28计划 木乃伊迷城电子 堡垒之夜人物 莱加内斯Vs皇家马德里2019 巴黎圣日耳曼卡昂 皇室战争表情 ps4apex英雄怎么下载 欢乐生肖是什么彩 真爱彩金